Yogaś citta vṛtti nirodhaḥ
« Le yoga est l’apaisement de l’activité automatique du mental. »
— Patañjali

Le mot yoga vient de la racine sanskrite yuj, qui signifie lier, unir, créer une seule entité. On peut imaginer que le yoga est l’union entre le corps, le mental et l’esprit.
Et c’est depuis cet espace d’unité que la pratique prend tout son sens.

Le yoga devient alors un chemin de retour à l’essentiel : un mouvement conscient, porté par le souffle, qui ouvre un espace d’écoute intérieure.
Une pratique qui invite à percevoir ce qui se vit dans le corps – un appui, une tension qui se délasse, un souffle qui s’élargit – et à s’y relier avec justesse, selon ce qui est juste pour soi.

L’enseignement proposé s’appuie sur une double expertise, yoga et sophrologie, qui accorde une place centrale aux ressentis et à la qualité de présence.
Les postures deviennent alors moins un objectif qu’une expérience : explorer, ajuster, éprouver le geste de l’intérieur plutôt que le réaliser de l’extérieur.

La sophrologie enrichit cette approche par l’attention portée aux ressentis, par le développement de la concentration et par la capacité à accueillir ce qui se présente sans jugement.
Yoga et sophrologie se répondent : l’un par le mouvement, l’autre par l’attention intérieure. Ensemble, ils favorisent un ancrage plus profond et une stabilité plus douce dans le quotidien.

Qu’il soit dynamique, comme le vinyasa, ou introspectif, comme le yin yoga, le yoga devient une voie d’équilibre.
Une pratique qui renforce autant qu’elle apaise, qui structure autant qu’elle libère, et qui permet de revenir à soi avec plus de clarté, de présence et de simplicité.

Réservez une séance de yoga

Une pratique attentive, ajustée à votre rythme, pour accompagner votre mieux-être et votre équilibre au quotidien.

Écrivez-moi librement, je vous répondrai avec attention.